fbpx

SENSE BOOST

Vi kickstarter i fællesskab din nye livsstil på et lukket og trygt hold.


Vi arbejder med hvorfor det er så svært at fastholde motivationen til det vægttab du drømmer om og har kæmpet for i flere år.


Vi arbejder med at få et naturligt og afslappet forhold til mad, hvor det er tilladt at spise alt.

Jo flere forbud og restriktioner du sætter op for dig selv, jo svære bliver det at leve efter i længden. Det er bla. derfor at resultaterne af en slankekur sjældent holder særlig lang tid. Det bliver simpelthen for hårdt at leve efter.


Du har brug for succesoplevelser og dem vil jeg gerne hjælpe dig med at få.

På SENSE BOOST arbejder vi med årsagen til, at du ikke tidligere er kommet i mål med dit vægttab og har fastholdt det.


Vi arbejder med at spise på følelser, vi ser på årsagen til, at det er svært at holde motivationen og ændre vores vaner.


Vi ser på de regler, som vi gennem livet helt ubevidst har sat op for os selv, og som vi kæmper for at efterleve. Vi arbejder med vores forhindringer og meget mere.

Det får du

  • Mine unikke værktøjer til den mentale del af din vægttabsrejse
  • Du bliver holdt til ilden, når det i perioder er svært at holde motivationen
  • Personlig opstartssamtale, hvor vi afdækker dine ønsker og behov
  • Fællesskab, støtte og motivation ved at følges med andre
  • Bogen "Sense - kom godt i gang"

Efter forløbet har du

  • Tabt dig uden at leve efter restriktive regler
  • Lært hvordan du kan ændre vaner
  • Lært hvordan du kan håndtere dine følelser med andet end mad
  • Lært at lytte til din krop
  • Sluppet din sukkertrang og fundet ro i din krop
  • Lært at skelne mellem sult og lækkersult

PROGRAM FOR SENSE-BOOST

MODUL 1
Grundig gennemgang af SENSE-principperne. Vi arbejder med motivation, overbevisninger og der er hjemmearbejde.

MODUL 2
Vi arbejder videre mere motivation og vi arbejder med hvordan sult føles, og hvordan vi kan navigere mellem sult og lækkersult. Og der er hjemmearbejde.
MODUL 3
Vi sætter mål og arbejder med nydelse, der er flere forskellige øvelser. Og der er selvfølgelig hjemmearbejde.

MODUL 4
Vi arbejder videre med overbevisninger og vi arbejder med søvn. Der er selvfølgelig hjemmearbejde.

MODUL 5
Vi arbejder med at spise på vores følelser og der er hjemmearbejde igen.

MODUL 6
Vi arbejder med vores tanker, følelser og overbevisninger om vores krop. Og der er lektier for sidste gang.

MODUL 7

Vi arbejder med vaner, og hvordan vi kan ændre vores vaner. Vi slutter forløbet af med en afskedsmiddag.

BOOKing og praktisk info

GRATIS SENSE opskriftsbog
Der udkommer en ny opskriftsbog fra SENSE den 5. december - bogen indeholder 60 vegetar måltider og 40 veganer måltider. Du får opskriftsbogen med hvis du booker senest den 20.12.

PERSONLIG OPSTARTSSAMTALE
Når du har tilmeldt dig forløbet  - så kontakter jeg dig for en aftale om personlig opstartssamtale.
Samtalen varer 30 minutter og foregår på Nørrevej 3, 4180 Sorø

SENSE BOOST
ONSDAG

Opstart:​ 8. januar 2020 kl. 18.30

Mødedatoer:  8/1 - 22/1 - 5/2 - 19/2 - 4/3 - 18/3 - 1/4

Vejning: kl. 18.30 - 19.00
Undervisning: kl. 19.00 - 21.00

Sted: Nørrevej 3, 4180 Sorø

Pris: 2.995 kr. - det er muligt at betale i 3 rater

SENSE BOOST
FREDAG

Opstart: 10. januar 2020 kl. 9.30

Mødedatoer: 10/1 - 24/1 - 7/2 - 21/2 - 6/3 - 20/3 - 3/4

Vejning: kl. 9.30 - 10.00
Undervisning: kl. 10.00 - 12.00

Sted: Nørrevej 3, 4180 Sorø

Pris: 2.995 kr. - det er muligt at betale i 3 rater

>