fbpx

SENSE - KOM I GANG

Vil du gerne tabe dig og finde madro?

Har du prøvet at starte op mange gange, men svært ved at fastholde motivationen?

Bliver du frustreret, når det ikke lykkes for dig?

SENSE – kom i gang handler om at finde vejen til madro.

Når først du finder madro, så kommer dit vægttab af sig selv og det bliver meget nemmere af fastholde dit vægttab.

Vi arbejder med at ændre vores tankegang fra "Hvor meget må jeg spise" til "Hvor meget har jeg brug for at spise"

Min erfaring siger mig, at det kræver hjælp og støtte at nå dertil.

På SENSE - kom i gang starter vi altid med at lære at sammensætte vores måltiderne, så vi kan holde os mætte og tilfredse i lang tid. 

Vi tager udgangspunkt i det du spiser i dag.

Vi spiser helt normal mad, og du behøver ikke bruge ekstra tid i køkkenet. Alle rundt om bordet kan spise det samme mad som dig. 

Vi vejer ikke vores mad og vi tæller ikke kalorier. Det er vigtigt, at det er nemt, hvis det skal holde på den lange bane - og det skal det.

På holdet mødes du med andre, som også gerne vil have et sundt og naturligt forhold til mad. 

På holdet vil du opleve et hyggeligt fællesskab, hvor du bliver inspireret af de andre deltagere og du vil inspirere dem.

Hvad lærer du?

  • Du bliver sat grundigt ind i senseprincipperne
  • Du lærer, at du sagtens kan tabe dig uden at sulte dig selv
  • Du lærer at nyde din mad med god samvittighed
  • Du lærer, at det ikke behøver at være besværligt og tidskrævende at leve sundere

Hvad får du?

  • Vægttab
  • Forslag til nemme sensemåltider
  • Vejning og måling fedtprocent, body-age og BMI
  • Bogen "Sense - kom godt i gang"
  • Troen på at, at det godt kan lade sig gøre at tabe sig, selv om du spiser helt normal mad.

BOOKing og praktisk info

SENSE - KOM I GANG, SORØ OG SLAGELSE
Hvis du bliver forhindret i at komme på det hold du har tilmeldt dig, så kan du altid møde op på det andet hold. Det giver god fleksibilitet, hvis du f.eks. har skiftende arbejdstider.  

HOLD FAST i dine nye spisevaner og dit vægttab, når  "SENSE - kom i gang" slutter

Når SENSE - kom i gang er slut, så er det vigtigste af ALT, at du fastholder dine nye vaner, ellers er du LYNhurtigt tilbage, hvor du startede.

Mine mange års erfaring har lært mig, at langt de fleste har brug for hjælp til at fasteholde den nye livsstil.

Dine gamle vaner og spisemønstre står på lur og er klar til at springe frem, når du er uopmærksom et øjeblik.

Den bedste måde at fastholde dine nye spisevaner på og bryde dine gamle mønstre, det er ved at følges sammen med andre og få støtte og vejledning.

Når "SENSE - kom i gang" holdet er slut, så får du automatisk adgang til GO SENSE holdet.

Det er et fortsætterhold, her kan du deltage i vejning og undervisning i ulige uger i Sorø eller Slagelse.

Du får endvidere rabat på forskellige foredrag, vægttabskurser, salatkurser mm.

Det koster 249 kr. om måneden at være medlem af GO SENSE, og du kan melde dig ud efter 3 måneder.
Hvis du tilmelder dig til GO SENSE, samtidig med at du tilmelder dig "SENSE - kom i gang", så betaler du først for GO SENSE, når "SENSE - kom i gang" er slut
Læs mere om GO SENSE

SENSE - KOM I GANG 
SORØ - sidste hold i 2020

Datoer: onsdag den 4/11, 11/11 og 25/11

Første gang onsdag den 4/11 kl. 14.15-16.00
Tidspunkt: kl. 14.45 - 16.00

Sted: Nørrevej 3, 4180 Sorø

Pris: 995 kr.

SENSE - KOM I GANG 
SLAGELSE - sidste hold i 2020

Datoer: torsdag den 5/11, 12/11 og 26/11
Første gang torsdag den 5/11 kl. 18.15-20.00
Tidspunkt: 18.15-19.30

Sted: Priorgade 1b, 4180 Slagelse

Pris: 995 kr.

SENSE - KOM I GANG 
SORØ

Datoer: onsdag den 30/9, 7/10 og 21/10

Første gang onsdag den 30/9 kl. 14.45-16.30
Tidspunkt: kl. 14.45 - 16.00

Sted: Nørrevej 3, 4180 Sorø

Pris: 995 kr.

SENSE - KOM I GANG 
SLAGELSE

Datoer: torsdag den 1/10, 8/10 og 22/10

Første gang torsdag den 1/10 kl. 18.15-20.00
Tidspunkt: kl. 18.15 - 19.30

Sted: Piorgade 1b, 420 Slagelse

Pris: 995 kr.

SENSE - KOM I GANG 
SORØ

Datoer: onsdag den 30/9, 7/10 og 21/10
Første gang onsdag den 30/9 kl. 18.15-20.00
Tidspunkt: 18.15-19.30

Sted: Nørrevej 3, 4180 Sorø

Pris: 995 kr.

>