fbpx

SENSE ONLINE

Hvad siger mine kunder?

"Jeg spiser sundere, sover bedre og har meget mere energi. Jeg er blevet meget mere glad for mig selv. Jeg forstår nu, hvorfor det tidligere hat været en kamp for mig at tabe mig og holde vægten.
Super smart med online forløb, dejligt at jeg ikke skal ud ad døren."

Trine, 43 år

"Jeg havde aldrig troet, at jeg skulle deltage i et online forløb. Det har været super godt og meget nemt.

Jeg havde aldrig i mit liv turde håbe på, at jeg kunne tabe mig og samtidig holde mig mæt og tillade mig selv dessert og et glas vin."
Lotte, 53 år

Jeg er virkelig glad for at jeg har tilmeldt mig forløbet. Jeg var meget i tvivl om det var noget for mig. 
Nanna har givet mig et meget mere afslappet forhold til mad, sundhed og vægt. Det har givet mig ro i mit hoved - og nu taber jeg mig faktisk."

Mette, 45 år

På SENSE ONLINE kickstarter vi i fællesskab din nye livsstil på et lukket og trygt online hold.


Vi arbejder med hvorfor det er så svært at fastholde motivationen til det vægttab du drømmer om og har kæmpet for i flere år.


Vi arbejder med at få et naturligt og afslappet forhold til mad, hvor det er tilladt at spise alt.

Jo flere forbud og restriktioner du sætter op for dig selv, jo svære bliver det at leve efter i længden. Det er blandt andet derfor at resultaterne af en slankekur sjældent holder særlig lang tid. Det bliver simpelthen for hårdt at leve efter.

Du har brug for succesoplevelser og dem vil jeg gerne hjælpe dig med at få.


Vi hjælpes af med at nå dine mål og din drømmevægt.

På SENSE ONLINE arbejder vi med årsagen til, at du ikke tidligere er kommet i mål med dit vægttab og har fastholdt det.

Vi starter med at skabe fundamentet til din nye livsstil. Fundamentet handler om at føle sig mæt, tilfreds og vel-stimuleret kombineret med en følelse af god samvittighed.

Når fundamentet er på plads, så kigger vi på, hvordan vi kan ændre vores vaner og fastholde de nye vaner. Vi arbejder med at fastholde motivationen i de svære tider og vi ser på holdbare løsninger omkring sukkertrangen.

Vi ser på de regler, som vi gennem livet helt ubevidst har sat op for os selv, fx at undgå fedt, spise op og spise af høflighed.

Det får du

  • Mine unikke værktøjer til den mentale del af din vægttabsrejse
  • 30 min personlig online samtale, hvor vi afdækker dine ønsker og behov
  • Du bliver holdt til ilden, når det i perioder er svært at holde motivationen
  • Fællesskab, støtte og motivation ved at følges med andre
  • Bogen "Sense - kom godt i gang"

Efter forløbet har du

  • Tabt dig uden at leve efter restriktive regler
  • Lært hvordan du kan ændre vaner
  • Lært hvordan du kan nyde det  søde med god samvittighed, samtidig med at du taber dig
  • Lært hvorfor kroppen er klogere end dit hoved
  •  Lært at håndtere din sukkertrang
  • Lært at skelne mellem sult og lækkersult

PROGRAM FOR SENSE ONLINE
Der vil være lektier til hver gang vi mødes online

MODUL 1
Fundamentet for din nye livsstil - grundig gennemgang af SENSE-principperne

MODUL 2
Vi sætter fokus på hvordan vi holder motivationen. Vi snakker om sult og lækkersult og om hvorfor vi vil vejes
MODUL 3

Vi arbejder med at sætte mål og hvordan vi lærer at nyde med god samvittighed

MODUL 4
Vi arbejder vaner og hvordan vi kan indføre nye vaner

MODUL 5
Vi arbejder med at spise på følelser

MODUL 6

Vi arbejder med hvordan vi kan fastholde de nye rutiner og spiseprincipper

BOOKing og praktisk info

PERSONLIG SAMTALE
Du vælger selv, hvornår du gerne vil have din personlige samtale. Nogen vælger den som opstart, andre vælger den midt i forløbet og nogen vælger at slutte af med den.
Samtalen varer omkring 30 minutter.

SENSE ONLINE
MANDAG
NYT HOLD

Opstart: 11. maj 2020 kl. 19.30 - 21.00

Følgende datoer: 18/5 - 25/5 - 8/6 - 15/6 - 22/6
Undervisning: kl. 19.30 - 20.30

Normalpris 995 kr.
Du sparer 200 kr.
Din pris: 795 kr. - det er muligt at betale i 2 rater


SENSE ONLINE
MANDAG

Opstart: 30. marts 2020 kl. 19.30

Mødedatoer:  30/3 - 6/4 - 13/4 - 20/4 - 27/4 - 4/5
Undervisning: kl. 19.30 - 20.30