fbpx

SENSE - STARTHJÆLP

Er du træt af genbrugskilo?

Har du prøvet at starte op mange gange, men svært ved at fastholde motivationen?

Bliver du frustreret, når det ikke lykkes for dig?

På "SENSE – starthjælp" forstår du, hvorfor det ikke er lykkes for dig før. Du lærer hvilke små ændringer, der gør den helt store forskel - også for dig.


Du lærer, at du sagtens kan tabe dig, selv om du tillader dig selv at spise al slags mad. 


Vi arbejder med at ændre vores tankegang fra "Hvor meget må jeg spise" til "Hvor meget har jeg brug for at spise"

Vi tager udgangspunkt i det du spiser i dag. 

Vi spiser helt normal mad, og du behøver ikke bruge ekstra tid i køkkenet. Alle rundt om bordet kan spise det samme mad som dig. 

Vi vejer ikke vores mad og vi tæller ikke kalorier. 


På holdet mødes du med andre, som også gerne vil have et sundt og naturligt forhold til mad. 

På holdet vil du opleve et hyggeligt fællesskab, hvor du bliver inspireret af de andre deltagere og du vil inspirere dem.


Tidligere deltagerer siger: "Det er ret nemt, da jeg fik det forklaret" "Det giver mig ro i kroppen" "Jeg føler mig altid mæt og tilfreds" "Det er fantastisk, at jeg må spise alt" "Jeg troede ikke, jeg kunne tabe mig"

Hvad lærer du?

  • Du bliver sat grundigt ind i senseprincipperne
  • Du lærer, at du sagtens kan tabe dig uden at sulte dig selv
  • Du lærer at nyde din mad med god samvittighed
  • Du lærer, at det ikke behøver at være besværligt og tidskrævende at leve sundere

Hvad får du?

  • Vægttab
  • Forslag til nemme sensemåltider
  • Vejning og måling fedtprocent, body-age og BMI
  • Bogen "Sense - kom godt i gang"
  • Troen på at, at det godt kan lade sig gøre at tabe sig, selv om du spiser helt normal mad.

BOOKing og praktisk info

SENSE - STARTHJÆLP

Du starter med at komme til en individuel samtale. Her gennemgår vi SENSE-principperne grundigt. Vi ser på hvordan du spiser i dag og hvordan senseprincipperne nemt kan passe ind i din hverdag. 

Du får forslag til hvordan dine måltider kan senses nemt og lækkert. Du får bogen "Sense - kom godt i gang"


Efterfølgende fortsætter du på holdet "Fortsæt dit vægttab". Her deltager du på et hold, sammen med andre som også gerne vil tabe sig og få madro. 

Vi arbejder bla. med vaner, spisemønster, sukkertrang og spise på følelser.


Vi mødes til vejning og undervisning i lige uger i Sorø eller Slagelse.


Det koster 249 kr. om måneden at deltage på holdet "Fortsæt dit vægttab", og du kan melde dig ud efter 3 måneder.

SENSE - STARTHJÆLP

Opstart: Når du har tilmeldt dig, så kontakter jeg dig for en aftale om tidspunkt.
Den individuelle samtale varer 90 minutter

Sted: Nørrevej 3, 4180 Sorø

Din investering: 995 kr.


"Fortsæt dit vægttab"
Du vælger selv om du vil komme i Sorø om onsdagen eller i Slagelse om torsdagen.
Vejning: 16.30-17.00
Undervisning: 17.00-17.45
Adresser: Nørrevej 3, Sorø og Priorgade 1B, Slagelse

>