VÆGTTAB OG MENTAL STYRKE

Holder slankekuren kun til om eftermiddagen?

Jeg forstår godt, hvorfor det er svært.

Jeg ser det samme mønster igen og igen.

Morgenmad og frokost går måske okay, men sidst på eftermiddagen så bliver det rigtig svært. Sulten og sukkertrangen melder sig.

Alt for mange kvinder spiser for lidt protein og fedtstoffer til deres måltider.
Og så bliver det svært at holde sig mæt i særlig lang tid. 

Når du er sulten og har lavt blodsukker - så kan det være svært at holde motivationen til et vægttab. 
Mange falder af hesten om eftermiddagen og spiser på følelser som træthed, kedsomhed, stress og frustration. 

Derfor starter vi altid med at lære at sammensætte vores måltiderne, så vi kan holde os mætte og tilfredse i lang tid. 

Vi tager udgangspunkt i det du spiser i dag.

Vi spiser helt normal mad, og du behøver ikke bruge ekstra tid i køkkenet. Alle rundt om bordet kan spise det samme mad som dig. 

Vi vejer ikke vores mad og vi tæller ikke kalorier. Det er vigtigt, at det er nemt, hvis det skal holde på den lange bane - og det skal det.

På holdet mødes du med andre, som også gerne vil have et sundt og naturligt forhold til mad. 

På holdet vil du opleve et hyggeligt fællesskab, hvor du bliver inspireret af de andre deltagere og du vil inspirere dem.