VÆGTTAB OG MENTAL STYRKE

Holder slankekuren kun til om eftermiddagen?

Jeg forstår godt, hvorfor det er svært.

Jeg ser det samme mønster igen og igen.

Morgenmad og frokost går måske okay, men sidst på eftermiddagen så bliver det rigtig svært. Sulten og sukkertrangen melder sig.

Alt for mange kvinder spiser for lidt protein og fedtstoffer til deres måltider.
Og så bliver det svært at holde sig mæt i særlig lang tid.

Når du er sulten og har lavt blodsukker - så kan det være svært at holde motivationen til et vægttab.

Vi starter med at lære at sammensætte vores måltiderne, så vi kan holde os mætte og tilfredse i lang tid.

Vi tager udgangspunkt i det du spiser i dag.

Vi spiser helt normal mad, og du behøver ikke bruge ekstra tid i køkkenet.

Vi vejer ikke vores mad og vi tæller ikke kalorier.

På holdet mødes du med andre, som også gerne vil have et sundt og naturligt forhold til mad.

På holdet vil du opleve et hyggeligt fællesskab, hvor du bliver inspireret af de andre deltagere og du vil inspirere dem.

Jeg tilbyder gruppeforløb efter SENSE-principperne. Du får mine bedste værktøjer, og jeg garanterer dig, at du kommer ud på den anden siden med vægttab, et mere afslappet forhold til mad og langt mere energi og overskud.

Hvad lærer du?

Du lærer at spise, så du får ro i din krop og din sukkertrang forsvinder
Du lærer at du sagtens kan tabe dig uden at sulte dig selv
Du lærer at nyde din mad med god samvittighed
Du lærer at kende forskel på sult og lækkersult

Hvad får du?

En personlig samtale á 30 min. Den foregår i Sorø
Ugentlig vejning og personlig vejledning
Ugentlig undervisning – 45 min.
Bogen "Sense - kom godt i gang"
Du får målt fedtprocent, body-age og BMI.

BOOKing og praktisk info

OPSTART NYE HOLD I SORØ OG SLAGELSE
Dato: tirsdag den 28. januar 2020
Tid: 18.30 - 20.30
Sted: Nørrevej 3, 4180 Sorø
Første gang mødes vi i Sorø til vejning og gennemgang af SENSE-principperne. Efterfølgende vælger du selv, om du vil gå på holdet i Sorø eller Slagelse. Du kan vælge om du vil købe 3 mdr. eller 6 mdr.
Hvis du bliver forhindret i at komme på det hold du har tilmeldt dig, så kan du altid møde op på det andet hold. Det giver god fleksibilitet, hvis du f.eks. har skiftende arbejdstider.