fbpx

Kvinder som ønsker at tabe 25kg+

Dette hold er for kvinder, som gerne vil tabe 25 kg eller mere. Du har med stor sandsynlighed svært ved at identificere dig med dem, som "lige" skal tabe 5 kg inden bikini sæsonen starter.
Du går måske rundt med bekymringer om dit helbred, og frygter livsstilssygdomme. Du har måske svært ved at komme op fra gulvet, det er blevet besværligt at binde dine sko og er det hårdt at tage trappen?


Det er svært at finde tøj, som du føler dig godt tilpas i og som du samtidig føler dig smart i.

Du er frustreret over at du ikke selv kan finde ud af at tabe dig. Du har forsøgt flere gange, men du ender altid med at falde tilbage i det gamle mønster. Du føler måske at du har rygrad som en regnorm.


Jeg forstår godt, hvorfor det er svært.

Jeg ser det samme mønster igen og igen hos kvinder som gerne vil tabe sig.

Morgenmad og frokost går måske okay, men sidst på eftermiddagen så bliver det rigtig svært. Sulten og sukkertrangen melder sig.

Alt for mange kvinder spiser for lidt protein og fedtstoffer til deres måltider. Og så bliver det svært at holde sig mæt i særlig lang tid.


Mange falder af hesten om eftermiddagen og spiser på følelser som træthed, kedsomhed, stress og frustration. 

Dette hold er for dig, som gerne vil ændre livsstil og fastholde denne livsstil resten af livet. Dig som er træt af at tælle kalorier og leve med en evig fokus på sundhed og vægttab. Dig som har brug for at finde madro.

Du ved måske alt om slankemad og kalorietælling. Du er rigtig god til at hjælpe og støtte andre, men du har rigtig svært ved at passe kærligt på dig selv.

Vi starter med at lære at sammensætte vores måltiderne, så vi kan holde os mætte og tilfredse i lang tid. 

Herefter arbejder vi grundigt med årsagen til, at vi spiser mere end vores krop har behov for. 
Vi arbejder med ændring af vaner, gamle mønstre og sukkertrang. Vi går i dybden med at spise på følelser og vores hæmmende tanker omkring mad, vægttab og krop.


Vi tager udgangspunkt i det du spiser i dag.

Vi spiser helt normal mad, og du behøver ikke bruge ekstra tid i køkkenet. 


På holdet mødes du med andre, som også gerne vil have et sundt og naturligt forhold til mad. 


På holdet vil du opleve et hyggeligt og trygt fællesskab, hvor du bliver inspireret af de andre deltagere og du vil inspirere dem.

Hvad lærer du?

  • Du lærer, at mærke efter hvad dine behov er
  • Du lærer at spise, så du får ro i din krop og din sukkertrang forsvinder
  • Du lærer, at du sagtens kan tabe dig uden at sulte dig selv
  • Du får troen på at du godt kan tabe dig og at du er helt okay, som du er
  • Du lærer at nyde din mad med god samvittighed
  • Du lærer at kende forskel på sult og lækkersult
  • Du lærer, at det ikke behøver at være besværligt og tidskrævende at leve sundere

Hvad får du?

  • 1 personlig opstartssamtale
  • Grundbogen ""Sense kom godt i gang" 
  • Mine unikke redskaber og værktøjer til dit mentale vægttab
  • Vejning og kropsscanning
  • Ubegrænset e-mail support gennem hele forløbet
  • Adgang til lukket facebook gruppe
  • Undervisning i senseprincipperne og den mentale del af et vægttab
  • Undervisning i sensemad og lækre opskrifter

BOOKing og praktisk info

*PREMIUM PAKKE*

  • Tilkøb 5 personlige coaching samtaler med fokus på dine helt særlige behov. Du vælger selv hvornår du vil bruge dine samtaler. Brug dem fx. når du føler det er ekstra svært at holde motivationen, så du sikre dig at komme helt i mål med din livsstilsændring denne gang.
  • Du får samtalerne til en helt ekstraordinær særpris, hvis du tilvælger dem sammen med dit forløb


OPSTART - en SENSEDAG

Den første gang mødes vi lørdag den 29/8 fra kl. 10-16

  • Du får en grundig gennemgang af senseprincipperne
  • Vi laver sensemad sammen og spiser sammen
  • Vi arbejder med de mentale sense-redskaber
  • Hyggeligt samvær
  • Udlevering af bøger og undervisningsmateriale
  • Der vil være mulighed for at blive vejet og få målt fedtprocent, bodyage og BMI


PRAKTISK INFO

Opstart: lørdag den 29. august kl. 10-16
Undervisning online: 8/9, 6/10, 3/11, 1/12, 5/1 - kl. 19.30-20.30

Undervisning: 22/9, 20/10, 17/11, 15/12, 19/1, 2/2 - kl. 18.00-20.00
Sted opstart: Slaglille Bjernede foreningshus, Bjernedevej 27, 4180 Sorø
Sted undevisning: Nørrevej 3, 4180 Sorø
Der er et begrænset antal pladser.

Det er muligt at betale i rater, se muligheder under hver pakke.

klub SENSE
Når forløbet er afsluttet, får du automatisk adgang til den eksklusive klub SENSE.
Her kan du deltage i vejning og undervisning i ulige uger i Sorø eller Slagelse. Du får endvidere rabat på forskellige foredrag, vægttabskurser, salatkurser mm. Det koster 249 kr. om måneden at være medlem af klub SENSE, og du kan altid afmelde dig. 
Læs mere om klub SENSE

BASISPAKKEN

Sensedag med undervisning og madlavning
5 sessioner online undervisning
6 sessioner undervisning

1 personlig opstartssamtale

Unikke mentale redskaber

Senseopskrifter
Ubegrænset e-mail support under forløbet

Løbende sparring i lukket facebookgruppe



NORMALPRIS: 5.995 kr.

Earlybird pris + bonus ved tilmelding senest 30.6
Rabat 1.000 + bogen "7 nemme dage med SENSE"

* PREMIUMPAKKEN *

Sensedag med undervisning og madlavning
5 sessioner online undervisning
6 sessioner undervisning

1 personlig opstartssamtale

Unikke mentale redskaber

Senseopskrifter
Ubegrænset e-mail support under forløbet

Løbende sparring i lukket facebookgruppe

+  coaching samtaler med fokus på dine 

helt særlige behov

PRIS: 7.995 kr.

 Early bird pris + bonus ved tilmelding senest 30.6
Rabat 1.000 + bogen "7 nemme dage med SENSE"