fbpx

Kvinder som GERNE vil VÆRE 25 kILO lettere

Du har måske svært ved at identificere dig med dem,

som ”kun” skal tabe 5 kilo


Du frygter måske livsstilssygdomme


Du har måske svært ved at komme op fra gulvet,

det er besværligt at binde dine sko, 

og det er hårdt at tage trappen.


Du lærer:

Du lærer, som det første at sammensætte dine måltider, så du kan holde dig mæt og tilfreds i lang tid.

Du kan nu slippe sukkertrangen og du begynder at få ro i dit hoved omkring mad og vægttab.

Du lærer at forstå, hvorfor du spiser på dine følelser og hvad du kan gøre i stedet for.

Du lærer, hvordan du kan ændre dine vaner og spisemønstre.


Vaner:

Vi er hvad vi gentager.

Spiser vi en portion mad mere end vi forbrænder hver dag, så bliver vi en portion mad større hver dag. 

Vi sætter 100 % fokus på at skabe gode vaner og bryde de dårlige vaner. Du får helt unikke, simple og gennemtestede værktøjer til, hvordan du nemt og enkelt kan fastholde nye vaner og bryde med de gamle.

Det er vores vaner, som skal drive os mod vores mål. 

Det er ikke nok - at vi kun kan leve sundt, når vi er top motiveret. Sundhed skal ligge som noget helt naturligt vi gør uden at skulle tænke på.

Jeg forstår dig:

Jeg ser det samme mønster igen og igen hos kvinder, som gerne vil tabe sig.

Alt for mange kvinder spiser for lidt protein og fedtstoffer til deres måltider - og så er det svært at holde sig mæt i særlig lang tid ad gangen.
 

Sulten og sukkertrangen melder sig sidst på eftermiddagen eller efter aftensmaden, og så er den virkelig svær at tæmme. 


Du genkender måske også, at du spiser på følelser som fx. træthed, kedsomhed, stress og frustration.


Forløbet er for dig:

Du er måske træt af at tælle kalorier og leve med en evig fokus på mad og vægttab. Du har brug for at få madro.

Du ved måske alt om slankemad og kalorietælling. Du er rigtig god til at hjælpe og støtte andre, men du har rigtig svært ved at passe kærligt på dig selv.


Helt normal mad:

Du lærer, at du kan spise helt normal mad, og at der også er plads til at nyde noget af det søde. Du behøver ikke bruge ekstra tid i køkkenet.


Fællesskab:

På holdet mødes du med andre, som også gerne vil have et sundt forhold til mad og vægttab.

På holdet vil du opleve et hyggeligt og trygt fællesskab, hvor du bliver inspireret af de andre deltagere og du vil inspirere dem.

Hvad lærer du?

  • Du lærer, at mærke efter hvad dine behov er
  • Du lærer at spise, så du får ro i din krop og din sukkertrang forsvinder
  • Du lærer, at du sagtens kan tabe dig uden at sulte dig selv
  • Du lærer, hvordan du du skaber nye vaner og bryder de dårlige vaner
  • Du lærer at nyde din mad med god samvittighed
  • Du lærer at kende forskel på sult og lækkersult
  • Du lærer, at det ikke behøver at være besværligt og tidskrævende at leve sundere

Hvad får du?

  • Personlige 1:1 samtaler
  • Mine unikke redskaber og værktøjer til dit mentale vægttab
  • Mine gennemtestede værktøjer til at arbejde med vaner og mønstre
  • Støtte og rådgivning gennem hele forløbet
  • Adgang til lukket facebook gruppe
  • Trygt fællesskab sammen med andre kvinder

KONTAKT

Kontakt mig helt uforpligtende for at høre, hvad jeg tilbyder og hvordan jeg bedst kan hjælpe dig.

>